Система Ясности
Ваш путеводитель к устойчивости: ясность, доход, жизнь без тревоги.
Следи за новостями школы в Telegram
Cтарт потоков, скидки, обновления, бонусы.
Всё самое важное в одном месте, в твоём телефоне.
Следи за новостями школы в Telegram
Cтарт потоков, скидки, обновления, бонусы. Всё самое важное в одном месте, в твоём телефоне.
Я не учу «жить правильно». Я помогаю создавать жизнь, в которой вам хочется оставаться — с ясной системой, устойчивостью и ощущением, что вы управляете процессом, а не тревога.
моя миссия:
Длительность: 6 недель
Живые Q&A сессии раз в 2 недели
Рабочая тетрадь + чек- листы
Аудио- формат для прослушивания на ходу
Telegram- чат поддержки
6 модулей: видео по 1,5–2 часа
Продажи закрыты
Старт курса - скоро
от 200 € *
«Ясность: как жить без тревоги и собирать доход»
Курс для женщин, которые устали жить в режиме «худею/выгораю/ищу предназначение».
флагманский курс
* Конвертация в валюту страны происходит автоматически при оплате
29 € *
Как выйти из тревоги за 7 дней
Самая простая и экологичная практика выхода из тревоги за неделю. Всего 15 минут в день — и ты перестаёшь тонуть в тревожных мыслях.
Мини- курс 01
19 € *
На себя — как на проект
Система мягкой самоподдержки: как вкладываться в себя без выгорания, планировать без чувства вины и заботиться о себе — как о любимом проекте.
Мини- курс 02
17 € *
Как вернуть себе вкус жизни, даже когда не веришь, что можно
Медленные письма, возвращающие вкус к жизни. Для тех, кто устал, выгорел и не чувствует радости.
Мини- курс 03
мини- курсы
* Конвертация в валюту страны происходит автоматически при оплате
(Листай ➔)
об авторе
Я — Тамара Поданёва
Когда- то давно я закончила медицинский вуз и даже не подозревала, что он приведёт меня в точку, где пересекутся наука, тело, психология и жизненный реализм.
01
Я знаю, как это —
- переезжать с нуля,
- терять опору,
- жить в постоянной тревоге,
- работать без остановки,
- бороться с телом и ждать момента «ещё немного потерпеть — и станет легче».
03
Мой подход основан на трех доказательных методах:
- когнитивно- поведенческая терапия (КПТ),
- схематерапия,
- спортивная и медицинская психология.
Я работаю на стыке академической глубины и человеческой правды, чтобы каждая рекомендация была и научно обоснованной, и применимой в реальной жизни.
02
ФГА, РПП, идеализация продуктивности, выгорание
— для меня это не абстрактные термины из учебников, а прожитый опыт.
Чем я занимаюсь сегодня?
Я сопровождаю женщин, которые устали «просто справляться» и хотят построить систему жизни, в которой есть место:
- деньгам и стабильности,
- телу и здоровью,
- отдыху и удовольствию,
- реализации без чувства вины и бесконечного напряжения.
04
Индивидуальная консультация c Тамарой
Заполните форму и я свяжусь с вами для разбора актуального вопроса
Это пространство, где вы сможете:
Разобраться в своей ситуации
Увидеть, что на самом деле удерживает вас в тревоге, хаосе или ощущении «я теряюсь в себе»
Получить понятную опору и направление дальше.
Заполните форму и я свяжусь
с вами для разбора актуального вопроса
с вами для разбора актуального вопроса
Отправьте форму
Отправляя форму, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных. Никаких звонков и рассылок — только личный контакт от меня.
Tamara Podanova NIE: Z1108321W
Другие страницы
Курсы и предложения